冷えを改善すると胸が大きくなる？

冷えを改善すると胸が大きくなる
って本当なのか？

女性に多いのが冷え性。

実は・・・

冷えで悩んでいる方は、
胸が大きくならないかも？

こんな事を言うとちょっと
焦ってしまいますよね。

そこで、今回は・・・



これらについて解説しています。

胸を大きくしたい人は、
ぜひ参考にしてみてくださいね！

冷えがあると胸が大きくならない理由！

そもそも、なんで冷えがあると
胸が大きくならないのか？

なんか疑問。

実は、これって、血流が悪くなる事に
問題があるんですね。

血流が悪くなると・・・

• 胸に必要な栄養を届けられない


• 女性ホルモンの分泌が活性化しない


• 免疫力が低下する

このように、何一つ良い事はありません。

これってイメージすれば分かりますが、
真冬って寒くて手がこごえますよね。

これは、単純に血流が悪くなるため。

風邪やインフルになるのは、
寒くて免疫力が低下しているから。

逆に体が暖かければ、代謝もアップし、
ダイエット効果も期待できる！

つまり・・・

冷えは、美容と健康の大敵

胸を大きくするには、
冷えを改善しなければいけません。

冷えを改善するには？

では、冷えってどう改善すればいいのか？

いくつかあるので紹介しますね。



これらをやるといいです。

日頃から運動する

冷え症の人は、運動不足の傾向にある？

運動が苦手で体をあまり動かさないと
慢性的な冷え性になってしまいますよ。

なので、普段から運動する習慣をつけましょう。

運動と言っても、簡単なもので大丈夫！

お勧めは有酸素運動です。

ウォーキングや軽めのジョギング、
自転車に乗るのもいいですね。

要するに・・・

日頃から運動して、代謝がアップすれば
冷えが改善するので試してくださいね！

体が温まる物を摂取する

体が温まる食べ物や飲み物もありますよね。

手軽で簡単なのは・・・

生姜紅茶です！

生姜って、温めるとショウガオールという
成分に変わるんですね。

この成分が血行を良くして体が温まる。

作り方はすごく簡単！

Ｔパックの紅茶に、
すり下ろした生姜を入れるだけ！

（※生姜がなければチューブで代用可能）

甘みが欲しいならハチミツをいれよう。

この一杯で体がぐっと温まるよ！

ちなみに、

体が温まる食べ物なら・・・



など。

逆に体を冷やす食べ物は？



これらは食べ過ぎに気をつけましょう。

半身浴する

冷えを改善させる方法なら、
半身浴もいいですね。

お風呂は毎日のこと。

意識して半身浴するのもお勧めです。

半身浴の場合、

• 温度設定　４０度


• 浸かる時間　２０分程度

ここがポイントです。

半身浴って３８度とかぬるめが
良いと言われていましたよね。

でも、最近は４０度が最も温まるとか。

入浴後約1時間は湯冷めしないようなので、
温かい状態で布団に入って体もポッカポカ。

また、睡眠の質も上がるので
ホルモンバランスも整う！

４０度の半身浴って本当に助かりますよ。

・・・・

このようなことを実践すると
冷えも改善してきます。


胸を大きくしたい人は、
今日から実践してくださいね！